每人每天的食盐摄入量是多少?

发布时间：2025-08-26 20:16:19 来源：【91CM153】国产巨献：何苗化身风骚潘金莲！肉感痴女闺房淫乱实录国产自拍 作者：休闲

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回复区

      你好，入量正常成年人的每人每天摄入量在3到5克，如果有高血压或者肝功能差的食多少需要减少盐的摄入，经常高盐摄入的盐摄容易增加肾脏的负担，甚至诱发高血压病
      

      指导意见：
      你好！盐摄人体对钠的入量安全摄入量为1000—2500毫克，盐中含40%的每人每天钠，也就是食多少每日只能摄入2.5—6克食盐，因此世界卫生组织(WHO)建议，盐摄盐的摄入量每人每天应在6克以下。除了食盐能够提供钠之外，酱油中含18%的盐，盐腌食品如咸菜、酱制品、咸鸡蛋等都有较高的食盐量。过多吸收,会导致心血管系统的疾病，比如高血压,和增加肾脏的负担。合理饮食，养成良好生活习惯，祝您身体健康。
      

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